5 façons de maintenir l’hygiène de votre lieu de travail | Comment les choses fonctionnent

Ce n'est pas parce que vous pouvez déjeuner à votre bureau pendant que vous travaillez que vous devriez le faire.  Votre bureau peut contenir plus de 21 000 bactéries par pouce carré !

Vous ne pouvez pas faire grand-chose au sujet du nombre de réunions à votre ordre du jour ou de l’odeur du poisson au micro-ondes qui flotte dans les couloirs au travail. Ou l’homme dans la nouvelle odeur piquante de la cabine voisine. Maintenir votre propre hygiène personnelle sur le lieu de travail ne résoudra peut-être aucun de ces obstacles, mais de bonnes pratiques d’hygiène signifieront au moins que vous n’ajouterez pas au creuset des odeurs de bureau, et vous pourriez même esquiver quelques rhumes ou grippes.

Une bonne hygiène au bureau va au-delà du fait que les employés se lavent les mains avant de retourner au travail. Lisez la suite pour cinq façons simples de maintenir votre hygiène personnelle au bureau, du stockage du fil dentaire dans votre bureau à, oui, vous laver les mains. Nous examinons d’abord comment vous pouvez composer un kit d’urgence adapté au travail pour l’hygiène.

5 : Gardez les produits au format voyage sur votre bureau

Qui d’entre nous n’a pas jeté de café dans une chemise ou dégouliné de vinaigrette sur nos genoux ? Bienvenue dans votre journée de travail. Pour gérer toute urgence d’hygiène personnelle mineure pendant que vous êtes au bureau, rangez un petit sac d’articles de toilette de voyage et d’autres articles pratiques sur votre bureau. Ajoutez des articles tels qu’une aiguille et du fil pour réparer un ourlet lâche ou un nœud perdu, une brosse à cheveux ou un peigne, un déodorant ou un anti-transpirant, des pansements adhésifs, une chemise propre pour se changer (au cas où du café se renverserait), du fil dentaire, du dentifrice et une brosse à dents.

Pris sans brosse à dents? Essayez de grignoter des fruits et des légumes croquants, comme du céleri ou des pommes, qui vous aideront à nettoyer vos dents pendant que vous mastiquez.

4 : Ne mangez pas à votre bureau

Soixante-quinze pour cent des employés de bureau admettent qu’ils le font, même deux à trois fois par semaine [source: Dakss]. Déjeuner à leur bureau, au moins. Est-ce que vous?

En plus de faire couler de la moutarde sur votre costume, des études ont montré que transformer votre stand en restaurant de fortune peut également augmenter le facteur germe sur votre bureau. C’est une bonne politique de ne pas manger une surface qui contient plus de 1 000 bactéries par pouce carré, mais la plupart des bureaux abritent environ 21 000 bactéries par pouce carré. [source: ABC News; Weigel]. Mettons cela en perspective. La plupart des sièges de toilette contiennent moins de 1 000 bactéries par pouce carré. Et une éponge de cuisine peut contenir plus de 50 millions de micro-organismes – de loin l’une des choses les plus sales de votre maison [source: Maloof]. À moins que vous ne soyez pointilleux sur la désinfection de votre espace de travail – lequel d’entre nous est-ce ? — vous voudrez peut-être repenser les repas à votre bureau.

Choisissez judicieusement votre coin repas

Selon vous, qu’est-ce qui est le plus propre : votre bureau ou votre table de cuisine ? Des chercheurs de l’Université de l’Arizona ont découvert qu’un bureau moyen contient environ 100 fois plus de bactéries qu’une table de cuisine moyenne [source: Weissman].

3 : Faire de l’exercice au travail ? Planifier à l’avance

Si vous faites régulièrement de l’exercice pendant la journée de travail, assurez-vous de planifier à l’avance avec un sac de sport bien emballé. Au minimum, vous voudrez emballer les éléments suivants :

  • Un nouvel ensemble de vêtements et de chaussettes – Envisagez des tissus synthétiques qui n’absorbent pas la transpiration comme le coton (et certains synthétiques sont également plus respirants).
  • Baskets (ou autre type de chaussures de sport adaptées au sport ou à la classe que vous aimez)
  • Produits d’hygiène personnelle de voyage – Pour vous nettoyer après l’exercice, assurez-vous d’ajouter des produits tels que du shampoing et de l’après-shampooing, un nettoyant pour le corps, un déodorant ou un antisudorifique, un peigne ou une brosse à cheveux et une réserve de bandages et d’analgésiques.
  • Et n’oubliez pas une serviette.

2 : Douche quotidienne

Prendre une douche régulièrement aide à éliminer la saleté que vous voyez sur votre peau, ainsi que les bactéries et autres saletés cachées à l’œil. Se baigner dans de l’eau tiède (pas chaude ou vous risquez de dessécher votre peau) et faire mousser avec un nettoyant doux aidera à éliminer les cellules mortes de la peau et les micro-organismes potentiellement toxiques, ainsi que les sécrétions de vos glandes apocrines. Glandes apocrines sont les glandes sudoripares qui sécrètent une protéine épaisse et sucrée, et elles sont abondantes dans nos aisselles, notre aine et notre cuir chevelu. Cette sueur épaisse et grasse provoque une odeur corporelle lorsque les bactéries qui vivent sur notre peau commencent à la décomposer. Des douches quotidiennes et des vêtements fraîchement lavés aident à réduire au minimum les odeurs corporelles.

Hygiène personnelle pendant la recherche d’emploi

Selon une étude britannique, les qualifications professionnelles et l’expérience ne sont pas les seules choses qui intéressent les recruteurs. Mis à part l’expérience, 68 % des employeurs interrogés ont cité une mauvaise hygiène personnelle – en particulier les odeurs corporelles et la mauvaise haleine – comme étant importantes pour décider si un candidat serait un bon employé. [source: Snowdon].

1 : Lavez-vous les mains

Lorsqu’on leur a demandé s’ils resteraient à la maison en raison de symptômes de rhume ou de grippe, de nombreux travailleurs américains ont répondu non. Environ 44 % pourraient aller travailler malgré la fièvre, et méfiez-vous des 32 % qui prévoient d’aller travailler, même s’ils sont malades [source: Infection Control Today]. La meilleure façon de combattre les germes au travail – et ailleurs – est de se laver les mains.

Assurez-vous d’utiliser la bonne technique de lavage des mains. Un rinçage rapide sous l’eau froide ne suffit pas. Utilisez du savon et de l’eau tiède et passez au moins 15 à 20 secondes à vous laver les mains – et n’oubliez pas de faire très attention sous vos ongles et de vous laver les poignets. Si vous ne pouvez pas vous laver les mains, gardez un contenant de désinfectant pour les mains (un contenant contenant au moins 60 % d’alcool fera l’affaire) sur votre bureau.

Lisez la suite pour plus de conseils d’hygiène personnelle.

Beaucoup plus d’informations

Articles Liés

  • 5 produits d’hygiène que tout homme devrait avoir
  • 5 conseils d’hygiène pour rester frais toute la journée
  • 5 conseils d’hygiène sur ce qu’il faut faire avant un entretien d’embauche
  • 5 conseils d’hygiène personnelle pour les hommes

sources

  • nouvelles de l’ABC. “Mythe : les sièges de toilette sont les plus sales de la salle de bain.” 14 octobre 2005. (21 mars 2011) http://abcnews.go.com/2020/Health/story?id=1213831&page=1
  • Association américaine des hygiénistes dentaires. “Vous voulez des conseils qui sauvent la vie ? Demandez à votre hygiéniste dentaire de comprendre et d’éliminer la mauvaise haleine.” 16 juillet 2010. (14 février 2011) http://www.adha.org/downloads/factsheets/bad_breath.pdf
  • Baker, Donald J. et Warren R. Heymann. “Glandes eccrines et apocrines.” Académie américaine de dermatologie. 2010. (21 mars 2011) http://www.aad.org/education/students/glands.htm
  • Centre de contrôle et de prévention des maladies. “Arrêter les germes à la maison, au travail et à l’école.” 1er février 2004. (21 mars 2011) http://www.cdc.gov/germstopper/home_work_school.htm
  • ConsommateursRecherche. “Désinfectant pour les mains : mythes et faits.” Janvier 2011. (21 mars 2011) http://www.consumersearch.com/hand-sanitizers/hand-sanitizer-myths-and-facts
  • Daks, Brian. “Déjeuner au comptoir : peu appétissant.” CBS News – Le premier spectacle. 18 janvier 2006. (21 mars 2011) http://www.cbsnews.com/stories/2006/01/18/earlyshow/main1217706.shtml
  • Le contrôle des infections aujourd’hui. “La plupart des Américains envisagent encore de venir travailler lorsqu’ils sont malades.” 24 décembre 2010. (21 mars 2011) http://www.infectioncontroltoday.com/news/2010/12/most-americans-still-consider-showing-up-to-work-when-sick.aspx
  • Larson, Elin. « Hygiène de la peau : quand est propre trop propre ? Maladies infectieuses émergentes. Mars – avril 2001. (14 février 2011) http://www.cdc.gov/ncidod/eid/vol7no2/larson.htm
  • Maloof, Rich. “Germes de cuisine.” MSN Santé et forme physique. (21 mars 2011) http://health.msn.com/womens-health/articlepage.aspx?cp-documentid=100123457
  • Nemours. « Pourquoi dois-je me laver les mains ? » Octobre 2010. (21 mars 2011) http://kidshealth.org/kid/talk/qa/wash_hands.html
  • Snowdon, Graham. « Quel est votre score en matière d’hygiène personnelle ? » L’Observateur. 23 septembre 2010. (21 mars 2011) http://www.guardian.co.uk/money/blog/2010/sep/23/personal-hygiene-bad-habits
  • Weigel, Jen. « Est-ce que c’est bon de manger à votre bureau ? » Tribune de Chicago. 16 novembre 2010. (21 mars 2011) http://articles.chicagotribune.com/2010-11-16/features/ct-tribu-weigel-lunch-at-desk-20101116_1_desk-eat-healthiest-choice
  • Weisman, Michaele. “Repas de bureau.” Le Washington Post. 11 janvier 2006. (21 mars 2011) http://www.washingtonpost.com/wp-dyn/content/article/2006/01/10/AR2006011000319.html