5 façons de prendre soin des dents sensibles à la maison | Comment les choses fonctionnent

Dents sensibles qui font mal ?  Vous pouvez résoudre ce problème avec quelques modifications simples.

Si vous avez déjà bu une limonade froide et ressenti une sensation de picotement après, vous avez peut-être les dents sensibles. Les dents sensibles se développent de deux manières : les lignes gingivales reculent ou l’émail s’érode. L’émail et les gencives agissent comme des boucliers extérieurs qui protègent la dentine, la couche sous l’émail de vos dents. La dentine est pleine de tubes qui mènent à vos nerfs racinaires. Lorsque des aliments ou des boissons chauds ou froids entrent en contact avec la dentine, vos nerfs éclatent de douleur [source: Carr].

Contrairement à certaines maladies dentaires liées à l’âge, la sensibilité dentaire peut survenir à tout moment, mais touche le plus souvent les personnes âgées de 25 à 30 ans. [source: WebMD]. Pas de soucis. La sensibilité est guérissable avec un traitement et du temps appropriés. Si vos dents ne récupèrent pas après un mois de bons soins, consultez votre dentiste car vous pourriez avoir un problème nerveux.

Mais commencez ce mois par l’auto-traitement en choisissant le bon dentifrice.

5 : Utilisez une brosse spéciale et du dentifrice

Les dentifrices pour dents sensibles contiennent des produits chimiques qui offrent une protection supplémentaire pour les dents.

Les dentifrices pour dents sensibles contiennent généralement du nitrate de potassium ou du chlorure de strontium. Ces produits chimiques obstruent les tubules de la dentine [source: Zamosky]. Certains voyagent jusqu’aux nerfs de vos dents, où ils construisent un bouclier. Le chlorure de strontium, en particulier, provoque le durcissement des minéraux de votre salive sur les tubules [source: Save Your Smile].

Brossez ces pâtes avec une brosse à dents à poils souples (évitez les poils durs car ils rayent l’émail au fil du temps) ou même avec un doigt si vos dents sont très sensibles. Brossez ou frottez doucement. Laissez le temps aux produits chimiques d’agir avant de cracher et attendez quelques minutes avant de rincer légèrement. La sensibilité devrait disparaître dans les deux ou trois semaines.

Si un nouveau dentifrice ne suffit pas, ajoutez du fluor à votre routine.

4 : Utilisez un rinçage ou un vernis au fluorure

Le fluorure est un ingrédient actif dans de nombreux dentifrices car il répare les dommages mineurs à vos dents en réparant l’émail des dents. Se rincer une fois par jour avec un rince-bouche au fluorure en vente libre peut réduire la sensibilité et arrêter la douleur que vous ressentez. Si le rinçage au fluor est agréable mais ne suffit pas, un produit de polissage plus fort est disponible auprès de votre dentiste. Demandez à votre dentiste de vous enduire les dents d’un vernis fluoré pour traiter la sensibilité [source: Zamosky]. Cela ne prend que quelques minutes à appliquer. Votre dentiste peut vous demander d’avoir des revêtements périodiques et peut également vous prescrire un rince-bouche à haute teneur en fluor. [source: Mayo Clinic].

Mais méfiez-vous des bains de bouche en vente libre ou de ceux que votre dentiste ne recommande pas. Certains contiennent autant de glaçage qui affecte l’acide que de nombreux aliments et boissons acides.

Brossez doucement pour éviter la sensibilité

Arrêtez le recul des gencives et l’érosion de l’émail en brossant légèrement ou en utilisant une brosse à dents avancée sensible à la pression [source: Save Your Smile].

3 : Brossez après avoir consommé de l’acide, du sucre et de l’amidon

Assurez-vous de vous brosser les dents après avoir mangé des féculents ou des aliments sucrés pour réduire la durée pendant laquelle le sucre persiste sur vos dents.

L’acide endommage l’émail des dents, donc moins vous touchez vos dents, mieux c’est. Consommer du sucre et des féculents commence à produire des acides digestifs dans la bouche, et les aliments à forte teneur en acide (comme les agrumes ou les sodas) apportent de l’acide directement à vos dents. Si vous mangez ou buvez des aliments riches en acide, en amidon ou en sucre, utilisez si possible une paille et brossez-vous les dents juste après. Cela réduit le temps que ces substances passent sur vos dents.

Les bains de bouche en vente libre contiennent également de l’acide. Si vous n’êtes pas sûr des ingrédients du rince-bouche, demandez à votre dentiste de vous recommander une marque. Manger des aliments, comme du lait ou du fromage, peut aider à neutraliser l’acide qui pénètre dans la bouche [source: WebMD].

2 : Mâcher de la gomme sans sucre et boire de l’eau

Lorsque vous n’êtes pas chez vous et que vous n’avez pas besoin de votre brosse à dents, il existe deux façons simples de prendre soin de vos dents : mâcher de la gomme et boire de l’eau du robinet.

La gomme sans sucre stimule la production de salive et la salive reconstitue les minéraux protecteurs qui peuvent avoir volé vos aliments acides. Ces minéraux préviennent la carie et laissent des dents plus fortes. Le chewing-gum peut également absorber les particules alimentaires qui s’accumuleraient autrement, entraînant une accumulation de plaque ou une parodontite, ce qui peut provoquer une récession gingivale. [source: Zamosky].

Boire de l’eau du robinet élimine également les sucres et les acides persistants de vos dents. C’est un excellent moyen de réduire les effets des aliments ou des boissons gazeuses lorsque vous ne pouvez pas vous brosser les dents. Et comme l’eau du robinet contient du fluor, elle est en fait meilleure pour vos dents que l’eau en bouteille. [source: Mayo Clinic].

Cependant, si ces astuces ne désensibilisent pas vos dents, il est temps d’aller chez le dentiste.

Brossez

Brossez-vous les dents et passez la soie dentaire au moins deux fois par jour pendant deux à trois minutes pour garder les dents exemptes d’acides et de sucres. Les poils durs et effilochés brossent mal, alors remplacez votre brosse à dents tous les trois à quatre mois [source: Mayo Clinic].

1 : Consultez votre dentiste

Votre dentiste peut renforcer les dents mieux que n’importe quel remède maison. Demandez un frottement de racine “oxalate”, qui arrête ou réduit considérablement la sensibilité en enduisant la racine [source: Save Your Smile]. Si votre ligne gingivale a reculé de façon permanente, votre dentiste peut sceller et protéger vos racines avec des agents de liaison. Malheureusement, les gencives s’écartent parfois des procédures dentaires, telles que la pose d’une couronne ou le nettoyage, et ne guérissent qu’avec le temps, généralement de quatre à six semaines. [source: WebMD].

De nouvelles procédures aident également à la sensibilité. Ceux qui grincent des dents la nuit peuvent demander un protège-dents à porter sur leurs dents. Le gardien veille à ce que vous ne broyiez pas votre émail pendant votre sommeil. Si une sensibilité survient dans une dent avec une ancienne obturation en argent, votre dentiste peut refaire l’obturation. L’argent émet du chaud et du froid, donc le remplacement d’un grand remplissage d’argent par un nouveau matériau peut éliminer la douleur. Si votre dent est fissurée, demandez immédiatement une obturation sans argent pour arrêter l’exposition de la racine.

Enfin, consultez votre dentiste deux fois par an pour des nettoyages. Il peut détecter les causes de sensibilité, telles que l’accumulation de plaque, avant qu’elles ne s’aggravent.

Voir les liens sur la page suivante pour plus d’informations sur l’hygiène bucco-dentaire.

Beaucoup plus d’informations

Articles Liés:

  • Comment arrêter de grincer des dents ?
  • Comment soulager un mal de dents ?
  • Vrai ou faux : Dents sensibles

sources

  • Groupe dentaire ADC. “5 façons de prendre soin des dents sensibles.” adcofjoplin.com. 3 août 2011. (26 août 2011). http://adcofjoplin.com/2011/08/03/5-ways-to-care-for-sensitive-teeth/
  • Carr, Alan, DMD. “Quand se brosser les dents : y a-t-il un meilleur moment pour se brosser les dents ? Après certains aliments ?” Mayoclinic.com. 31 août 2010. (26 août 2011). http://www.mayoclinic.com/health/se brosser les dents/AN02098
  • Henri, Bill. “Se brosser les dents trop fort rend les dents sensibles : les dentistes en recherche disent que les aliments et les boissons acides conduisent également à des dents sensibles.” Nouvelles de santé WebMD. 10 novembre 2009. (26 août 2011). http://www.webmd.com/oral-health/news/20091110/brushing-too-hard-causes-sensitive-teeth
  • Personnel de la clinique Mayo. “Santé bucco-dentaire : rafraîchissez-vous sur les bases des soins dentaires.” Mayoclinic.com. 17 février 2011. (26 août 2011). http://www.mayoclinic.com/health/dental/DE00003
  • Personnel de la clinique Mayo. “Caries / carie dentaire: traitements et médicaments.” Mayoclinic.com. 28 avril 2011. (26 août 2011). http://www.mayoclinic.com/health/cavities/DS00896/DSECTION=treatments-and-drugs
  • Gardez votre sourire. « Que faire en cas de dents sensibles ? » Saveyoursmile.com (26 août 2011). http://www.saveyoursmile.com/healtharticles/sensitiveteeth.html
  • WebMD. “Santé dentaire et dents sensibles.” 17 septembre 2009. (26 août 2011). http://www.webmd.com/oral-health/tooth-sensitivity. WebMD. « Diaporama : qu’est-ce qui cause les dents sensibles ? »