5 raisons pour lesquelles vous rêvez | Comment les choses fonctionnent

Nous faisons tous des rêves pendant que nous dormons.  Voir plus de photos de sommeil.

Certaines personnes se souviennent de rêves vifs; certains jurent qu’ils ne se souviennent même pas d’avoir fait un rêve. Certains rêvent en noir et blanc ; la plupart des gens rêvent en couleur. Cependant, une chose est sûre, tout le monde en rêve. Depuis le moment où nous sommes bébés jusqu’au jour de notre mort, nos esprits produisent constamment des rêves tandis que nos corps et nos cerveaux sont au repos. Mais que sont exactement les rêves et pourquoi en avons-nous ?

Rêver est un langage symbolique conçu pour vous communiquer votre sagesse intérieure pendant que vous dormez. La partie de votre esprit subconscient qui traite les rêves – votre moi de rêve – envoie des messages sous forme de symboles et d’images, qui à leur tour transmettent des idées ou des situations dans un langage visuel.

Alors que beaucoup s’accordent sur ce que sont les rêves, il y a encore un débat sur la raison pour laquelle nous rêvons réellement. La plupart des experts pensent que nous rêvons d’aider le corps au repos, à la récupération et au rajeunissement. D’autres pensent que nous rêvons pour des raisons psychologiques : pour revoir les événements de la journée, pour réduire et soulager le stress et pour fournir un exutoire aux émotions refoulées. Continuez à lire pour voir les cinq raisons les plus largement acceptées pour lesquelles nous rêvons.

5 : Rémunération

Bien que nous puissions avoir des rêves fantastiques de voler ou de nous perdre agréablement dans un pays appelé Oz, ces réflexions éblouissantes ne sont vraiment pas aussi abstraites que vous pourriez le penser. Le célèbre psychologue Carl Jung croyait que même nos rêves les plus fantaisistes sont des méthodes de compensation des événements qui se produisent dans notre vie éveillée. Par exemple, quelqu’un qui est malheureux dans sa vie éveillée peut avoir des rêves fantastiquement heureux en compensation afin que son esprit ne tombe pas dans le désespoir complet. D’un autre côté, une personne qui réussit largement peut aussi avoir des rêves d’échec ou de défaite pour compenser ses sentiments d’invincibilité et de pouvoir.

Jung suggère également que les rêves peuvent également refléter des parties sous-développées de notre personnalité. Cela peut expliquer pourquoi les comportements de rêve de certaines personnes sont nettement différents des actions et des circonstances de leur vie éveillée.

4 : Mécanisme d’adaptation

Les rêves peuvent refléter le stress de notre vie quotidienne.

Lorsque vous faites face à des situations stressantes, vos rêves deviennent nettement différents et reflètent parfois vos sentiments intérieurs. En décrivant des symboles et des problèmes importants liés à votre vie éveillée, vos rêves tentent d’établir la pertinence comme une tentative de faire face à votre agitation intérieure.

Le professeur de psychiatrie Ernest Hartmann, MD, suggère que les rêves sont motivés par certaines émotions, telles que le stress et l’inquiétude. La variation des émotions fait que de nouveaux éléments sont constamment «tissés» dans la mémoire du rêveur de manière à l’aider à faire face au stress, aux traumatismes et à d’autres formes d’anxiété psychologique.

3 : Traitement de l’information et mémoire

La recherche soutient déjà l’affirmation selon laquelle le sommeil est essentiel au bon fonctionnement de l’esprit et de la mémoire. Cependant, certains suggèrent que la clé de la consolidation de la mémoire ne réside pas dans quelques heures de repos, mais dans les rêves que nous avons.

La plupart des rêves contiennent des événements récents et des événements que nous avons vécus. Peut-être avez-vous rêvé de cet accident de la circulation que vous avez vu la semaine dernière, ou peut-être avez-vous pensé à votre voyage hebdomadaire à l’épicerie. Ces types de rêves pourraient en fait être votre cerveau traitant et organisant les stimuli conscients et inconscients qu’il reçoit pendant la journée. Une fois que vos souvenirs quotidiens sont consolidés par vos rêves, votre cerveau a en quelque sorte une chance de se rafraîchir ; les rêves sont la façon dont le cerveau « redémarre le système ».

2 : Résolution :

Certains scientifiques pensent que les rêves et le sommeil profond peuvent avoir des effets positifs.

Si vous êtes déconcerté par une énigme particulièrement déroutante, la dernière chose que vous voulez faire est de rester éveillé dessus. En fait, vous pourriez en vouloir plus. Nous connaissons déjà les effets positifs du sommeil et des rêves sur la mémoire, mais les rêves peuvent aussi nous aider à faire face aux problèmes quotidiens de la vie.

Lorsque nous sommes confrontés à des obstacles, nous nous appuyons principalement sur des informations que nous connaissons déjà – nos souvenirs – pour les résoudre. Cela rend les rêves particulièrement utiles car ils aident à organiser et à consolider les souvenirs, ce qui facilite leur accès lorsque nous résolvons des problèmes. Certains scientifiques suggèrent également que pendant que nous dormons, notre cerveau continue de traiter les problèmes de notre vie éveillée, essayant constamment de trouver des réponses et des solutions. Donc, si vous êtes confronté à un dilemme particulièrement difficile, allez-y et dormez dessus. Cela pourrait aider.

1 : Réalisation du souhait

Avez-vous déjà remarqué que vos rêves vous concernent toujours ? Ne t’en fais pas; les rêves sont égocentriques par nature car ils reflètent généralement l’un de vos désirs ou préoccupations profonds. Dans le livre influent de Sigmund Freud, L’interprétation des rêves, il suggère que les rêves sont le résultat direct d’émotions refoulées et qu’ils peuvent représenter des pensées, des souhaits ou des désirs inconscients.

Dans les rêves, votre subconscient peut révéler les désirs que votre esprit conscient a appris à supprimer. Peut-être que ce rêve de toi dans une voiture de course faite de fromage n’était pas si idiot après tout ; cela pourrait simplement être votre désir subconscient d’être le meilleur pilote NASCAR jamais sponsorisé par Kraft.

Adapté de 500 Dreams Interpreted, © 2009 Publications International, Ltd.

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sources

  • Rosen, MD, Dennis. “Pourquoi rêvons-nous (et que se passe-t-il quand nous le faisons) ?” 31 mai 2009. http://www.psychologytoday.com/blog/sleeping-angels/200905/why-we-dream-and-what-happens-when-we-do
  • Leibowitz, Wanda. “Dépannage dans votre sommeil et vos rêves.” 20 octobre 2006. http://www.associatedcontent.com/article/72672/problem_resolution_in_your_sleep_and_dreams.html