À quelle fréquence avez-vous vraiment besoin de vous doucher ? | comment les choses fonctionnent

petit garçon dans la baignoire

Avez-vous besoin de cette douche quotidienne ? Les experts disent pas toujours. Catherine Delahaye/Getty Images

Le couple de célébrités Mila Kunis et Ashton Kutcher a envoyé le monde dans une frénésie suite aux récentes révélations selon lesquelles eux et leurs enfants ne prennent pas de bain tous les jours. Le couple a déclaré à l’hôte célèbre Dax Shepard lors d’un récent podcast “Armchair Expert” qu’ils baignaient rarement leurs enfants lorsqu’ils étaient bébés, et cela n’a pas beaucoup changé à mesure qu’ils vieillissaient. “Si vous pouvez voir de la saleté dessus, nettoyez-les”, a déclaré Kutcher. “Sinon, ça n’a pas de sens.”

Le couple a même sauté régulièrement des douches, Kutcher disant qu’après une séance d’entraînement, il ne se lave que le visage et ne s’essuie que l’entrejambe et les aisselles quotidiennement. Kunis, quant à elle, se lave le visage deux fois par jour. Ces révélations ont généré beaucoup d’opinions fortes des deux côtés de la question, ce qui pose la question : les gens ont-ils besoin de se laver ou de se doucher tous les jours ?

Certaines personnes ne peuvent pas s’imaginer sans un bain quotidien. Mais les médecins disent que ce n’est pas toujours nécessaire. Voici quelques conseils à garder à l’esprit si vous essayez de décider dans quelle direction aller.

Votre peau est sèche ?

“Ce n’est pas grave de ne pas se doucher tous les jours, surtout si vous avez la peau sèche ou de l’eczéma”, a déclaré dans un e-mail Shreveport, dermatologue de Louisiane, le Dr Skylar Souyoul avec Lindsey Pennington, MD Facial Plastics. “Pour les patients ayant la peau sèche ou l’eczéma, douchez-vous tous les autres jours C’est vraiment recommandé.”

C’est parce que la douche élimine trop souvent l’huile de la peau. Si vous n’avez pas assez d’huiles pour commencer, cela peut laisser votre peau sèche, craquelée, démangeaisons et potentiellement ouverte aux infections. “Nous avons besoin de ces huiles pour aider à maintenir l’hydratation nécessaire à une barrière cutanée optimale”, écrit-elle par e-mail au Dr Liana Casusi, consultante pour le site Web de nettoyage Oh So Spotless.

Cependant, si vous êtes sujet à la peau grasse et/ou à l’acné, vous devez vous doucher une fois par jour. Une accumulation excessive d’huile provoque des éruptions cutanées et personne ne veut cela.

Si votre peau est sèche, prenez votre douche tous les jours ou tous les deux jours avec de l’eau froide et non chaude. Et suivez avec une lotion hydratante pour le corps. Souyoul dit d’appliquer la lotion dans les trois minutes suivant la sortie de la douche. Et séchez doucement avec une serviette, ne frottez pas.

Comment se passe ta journée?

Si vous vous asseyez simplement dans un bureau climatisé avant de retourner dans une maison climatisée, il y a fort à parier que vous pouvez partir sans une douche complète. Mais encore faut-il maintenir une bonne hygiène. “Cela peut être réalisé en lavant les zones” les plus sales “, telles que les aisselles, l’aine et les pieds”, explique Casusi. C’est parce que ces parties du corps sont les plus susceptibles de transpirer, d’accumuler de la saleté et d’abriter des micro-organismes pathogènes qui causent les odeurs corporelles. “N’oubliez pas d’utiliser un nettoyant doux, car les savons agressifs peuvent également se retourner contre ces zones”, ajoute-t-elle.

Mais si vous venez de faire une heure d’exercice ou si votre travail implique un travail physique, une douche est probablement une nécessité. “Vous devriez prendre une douche si vous avez eu une journée d’excès de sueur, de sébum [oils produced by skin]a une odeur ou de la saleté/des débris sur la peau », explique le Dr Renée Moran, propriétaire de Dr Renée Moran Medical Aesthetics + RM Skincare dans un e-mail.

C’est important d’un point de vue plus qu’esthétique. “Si quelqu’un a porté des vêtements en sueur, cela peut être un terrain fertile pour les champignons et ils peuvent éventuellement contracter des infections à levures”, explique-t-il. Oh!

Se laver tous les jours est également important si vous travaillez avec des produits chimiques/matériaux dangereux ou si vous êtes exposé à des allergènes, dit Moran. Ainsi, les jardiniers, les ouvriers du bâtiment et les agriculteurs feraient bien de rincer le pollen à la fin de la journée.

Quel âge as-tu?

Les personnes âgées peuvent également supporter de réduire la fréquence de leur douche parce que leur peau est plus fine et donc plus sensible, dit Moran. “Donc, plus vous vous douchez, plus vous pouvez faire de dégâts si vous ne faites pas attention.” Si vous êtes plus jeune, profitez de cette peau hydratée et souple pendant que vous l’avez encore.

En bref, si votre peau et vos cheveux sont secs et sujets aux irritations et que vous n’avez pas transpiré, vous n’avez pas besoin de vous doucher tous les jours, disent les experts. Mais cela dépend totalement de vous car le rituel du bain a des avantages au-delà de l’hygiène. Beaucoup de gens trouvent qu’une douche rapide le matin les fait avancer dans la journée, tandis qu’un bain chaud avant de se coucher les calme et les aide à dormir.

maintenant c’est cool

Tout comme la peau, certains types de cheveux ont besoin d’être lavés fréquemment, tandis que d’autres s’en sortent mieux avec le contraire. Les cheveux secs ou crépus peuvent être lavés une fois par semaine ou toutes les deux semaines, tandis que les cheveux gras ou fins peuvent avoir besoin d’être lavés tous les jours.