Comment s’amuser une fois que les enfants ont grandi | Comment les choses fonctionnent

Cela peut prendre un certain temps pour s'habituer au fait que les enfants ne vivent plus à la maison, mais un nid vide peut signifier plus d'opportunités pour les couples de voyager seuls.

Les humains sont des créatures d’habitude. Nous préférons la stabilité dans nos vies. Malgré toute notre bravade à propos de l’aventure, nous aimons avoir des choses relativement prévisibles. Cela est particulièrement vrai pour la vie de famille, c’est pourquoi la pensée d’un nid vide peut être pénible pour les parents. Les grands changements entraînent souvent de grands bouleversements, puis de la peur.

Le plus drôle, c’est que depuis des années, nous espérions avoir un peu plus de temps pour nous et avoir la maison pour nous seuls. Une fois les enfants partis, nous n’avons plus à nous soucier de la vaisselle qui s’empile mystérieusement dans l’évier, des paniers à linge qui débordent ou de la nourriture qui disparaît du réfrigérateur. Puis nous réalisons soudainement à quel point c’est calme tout le temps. Et cela peut être éprouvant pour les nerfs.

Mais c’est aussi excitant, avec une multitude d’opportunités que nous n’avons pas vues depuis, eh bien, avant d’avoir des enfants. Comme la plupart des changements dans nos vies, avoir une attitude positive est essentiel pour s’adapter avec bonheur à cette nouvelle vie sans enfants sous notre toit. La clé, selon de nombreux chercheurs, est de planifier à l’avance [sources: Complete Wellbeing; Hall].

La réalité est que nos enfants vont grandir, et à moins que nous ne voulions qu’ils dépendent de nous à long terme, ils partiront à un moment donné. Bien qu’il soit normal de se concentrer sur nos responsabilités quotidiennes, nous voulons également nous assurer d’être proactifs et de faire des plans au cas où nos enfants s’en sortiraient seuls. [source: Hall]. Comme la plupart des nids vides vous le diront, cela arrivera bien assez tôt.

Pour commencer, familiarisez-vous avec les changements à venir.

Qu’est-ce qui change une fois que les enfants sont devenus adultes ?

Lorsque vos enfants quittent la maison, une partie de vous les accompagne. Il est donc compréhensible que nous ressentions souvent de la douleur dans nos cœurs alors qu’ils tournent la page du prochain chapitre de leur vie.

Si ce chagrin continue, n’ignorez pas ou n’ignorez pas la possibilité que vous souffriez du syndrome du nid vide. Ces sentiments de tristesse, de dépression et même de tristesse sont très naturels et très réels. Les femmes qui sont mères au foyer sont particulièrement vulnérables, car leurs emplois changent radicalement une fois que leurs enfants sont partis [source: Psychology Today].

Gardez également à l’esprit que le bouleversement causé par le départ des enfants coïncide souvent, parfois cruellement, avec l’apparition de nos propres changements dans la quarantaine. Cela vaut aussi bien pour les femmes qui éprouvent les symptômes les plus évidents de la ménopause que pour les hommes qui souffrent des signes plus subtils de la « ménopause masculine ».

La parentalité fait également partie intégrante de notre identité. Les enfants grandissent, mais nous ne cessons jamais d’être parents. C’est pourquoi nous nous retrouvons parfois avec un immense vide dans nos vies lorsque les enfants partent. Il est normal de ressentir un sentiment de perte, mais cela ne devrait pas être paralysant [source: Goyer].

Les signes révélateurs du syndrome du nid vide incluent (mais ne sont pas limités à) la dépression ou la tristesse incessante, les pleurs excessifs et incontrôlables, l’insomnie, un manque d’enthousiasme pour les routines normales ou même les amis, et une faible énergie. Ne souffrez pas en silence. L’isolement peut être un obstacle dévastateur pour profiter de notre deuxième demi-siècle. Obtenir de l’aide.

Ensuite, quelques conseils séculaires pour rendre votre nid vide plus confortable.

Notre corps change à mesure que les enfants grandissent

Pendant des années, vous vous êtes donné, parfois à votre propre détriment. Rester en forme – mentalement, émotionnellement et physiquement – est essentiel pour une vie heureuse après que les enfants soient enveloppés. Si vous avez été sédentaire, vous deviendrez progressivement actif. Gardez votre programme d’entraînement à faible impact, mais soyez cohérent. Planifiez des promenades et des balades à vélo avec votre partenaire. Pensez à un cours de yoga, de Pilates ou d’aquagym. Pour les récents nids vides qui ont maintenu un régime de remise en forme depuis le début, faites passer votre jeu au niveau supérieur. Ou essayez un nouveau sport comme le golf, la voile, la natation ou le ski.

Conseils pour s’amuser à la maison après que les enfants aient grandi

Les relations demandent du travail. Lorsque vous avez des enfants, il est facile (et compréhensible) de se laisser distraire et de se concentrer sur eux. Mais quand ils sont partis, les problèmes relationnels peuvent s’aggraver. Prenez un peu de ce temps renouvelé et renouez avec votre partenaire [source: Schmitz]. N’oubliez pas que vous n’êtes plus la même personne qu’il y a 20 ou 25 ans, et votre partenaire non plus. L’idée n’est pas de ressaisir le passé, mais d’écrire ensemble un nouveau futur.

Récupérez votre maison. Rénover ou redécorer. Vos enfants créent une nouvelle identité – vous pouvez faire de même (faites-leur savoir si vous revendiquez leurs chambres). Ces pièces supplémentaires constituent de superbes coins de loisirs. Si le travail le permet, vous pouvez même installer un bureau à domicile avec un poste informatique. Allez sur le Web et contactez d’autres nids vides dans des endroits comme le forum des parents sur le site Web de l’Association américaine des retraités [source: AARP]. Vous serez agréablement surpris par la communauté de personnes dans la même situation.

Suivez vos passions. Par exemple, mangez mieux. Vous souvenez-vous de tous ces plats exotiques que vous vouliez essayer, mais vos enfants se sont plaints ? Il est maintenant temps de développer vos talents culinaires. Il en va de même pour tout passe-temps dont vous avez toujours rêvé. Rejoignez un club de lecture, un club d’investissement, un club d’art, un ensemble de musique, un groupe de signature, un club de vin ou un club de jardinage, pour n’en nommer que quelques-uns.

Faites de l’exercice devant la télévision – personne ne regarde ! Prenez un instrument – personne n’écoute (en plus, cela peut être incroyablement bénéfique pour réveiller des voies neuronales longtemps endormies). Profitez de votre liberté retrouvée.

Bien sûr, vous pouvez aussi vous amuser à l’extérieur.

Rallume ta lumière d’amour

Certes, le sexe devient un peu plus délicat après 50 ans, mais cela peut toujours être une belle facette de nos vies. Et maintenant que les enfants sont partis, nous n’avons plus à nous soucier des distractions embarrassantes. La passion, comme le feu, a besoin de carburant et doit être cultivée. Prenez du temps l’un pour l’autre avant même que les enfants ne partent, et cela devient encore plus facile après qu’ils se soient dit au revoir.

Conseils pour s’amuser dehors après que les enfants aient grandi

Après un quart de siècle à se concentrer sur ce qui se passe à l’intérieur des quatre murs de votre maison, il est temps d’embrasser le monde extérieur. Voici quelques conseils à prendre en compte :

  • Découvrir. Qu’il s’agisse d’une escapade d’un week-end ou d’une aventure d’un mois, le voyage est un excellent exutoire, que ce soit seul ou en couple. Quelle meilleure raison d’acheter cette petite voiture de sport courageuse dont vous avez toujours rêvé ? Rendez visite à vos frères et sœurs et à vos amis et redynamisez ces relations.
  • Reconnectez-vous au travail. Ou commencer une deuxième carrière, ou même une nouvelle entreprise. Vous avez gagné le droit d’être plus sélectif à cette étape de votre vie. Les talents nécessaires pour gérer avec succès une maison pleine d’enfants ne sont pas si différents de la gestion d’une entreprise. Ne sous-estimez pas la façon dont ces compétences se traduisent sur le lieu de travail, si vous souhaitez les utiliser là-bas. Un mot d’avertissement : attention à ce que le travail ne prenne pas tout. Ne laissez pas votre travail devenir une excuse pour ignorer votre partenaire [source: Schmitz].
  • Retourne à l’école. Les chercheurs s’accordent à dire que plus nous sommes mentalement impliqués, meilleur est notre état de santé général. Bien que les cours en ligne conviennent, ils n’apportent pas le même sens de la communauté que d’assister à un cours dans votre école communautaire locale ou votre centre d’éducation des adultes. Vous pouvez opter pour quelque chose de plus cérébral, comme la nutrition ou l’histoire médiévale ou l’astrologie, ou quelque chose juste pour le plaisir, comme un cours de danse ou du scrapbooking.

La dynamique familiale peut être compliquée, tout comme l’impact du départ des enfants de la maison. Lisez la suite pour plus d’informations.

rester attentionné

Les parents comprennent intuitivement que prendre soin de leur famille est une priorité. Notre responsabilité et notre engagement en tant que soignants nous donnent un sens, un sentiment d’identité. Prendre soin des autres peut aider à répondre à ce besoin. Le bénévolat pour les moins fortunés est une expérience riche et enrichissante. Vous pouvez toujours donner de l’argent, mais donner de votre temps vous donne plus de propriété.

Beaucoup plus d’informations

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sources

  • Goyer, Amy. “Des nids vides remplis d’opportunités.” AARP. 2 septembre 2010 (17 mai 2011) http://www.aarp.org/relationships/parenting/info-09-2010/goyer_empty_nest.html
  • Salle, Kathleen. “Cinq solutions pour survivre au syndrome du nid vide.” La connexion de la femme. (19 mai 2011) http://www.womans-connection.com/ar_five_solutions_for_surviving_the_empty_nest_syndrome.htm
  • Cinquante est le nouveau quarante. “Nid vide : syndrome ou sérénité” (19 mai 2011) http://www.fiftyisthenewforty.net/family/empty-nest/
  • McGraw, Phil. “La parentalité, nid vide.” DrPhil.com. (19 mai 2011) http://www.drphil.com/articles/article/105
  • La psychologie aujourd’hui. “Syndrome du nid vide.” 4 mars 2009 (19 mai 2011) http://www.psychologytoday.com/conditions/empty-nest-syndrome
  • Rosenthal, Josué. “Vivez une vie épanouie après que les enfants soient sortis de la maison.” WomenOf.com. (18 mai 2011) http://www.womenof.com/Living_a_Fulfilling_Life_After_the_Kids_Leave_Home-Article.aspx
  • Schmitz, Charles et Elisabeth Schmitz. “Cinq stratégies pour faire face au syndrome du nid vide.” La psychologie aujourd’hui. 7 octobre 2010 (18 mai 2011) http://www.psychologytoday.com/blog/building-great-marriages/201010/five-strategies-dealing-the-empty-nest-syndrome
  • Shah, Dhanishta. “Faire face au syndrome du nid vide.” Bien-être complet. 22 mai 2009 (18 mai 2011). http://completewellbeing.com/article/living-in-an-empty-nest/
  • Sherman, Amy. « Après le départ des enfants, et maintenant ? EzineArticles. (19 mai 2011) http://ezinearticles.com/?After-the-Kids-Leave,-What-Next?&id=2642186
  • TwoOfUs.org. “Renouer avec votre conjoint après le départ des enfants.” Centre national de ressources sur le mariage sain. (18 mai 2011) http://www.twoofus.org/educational-content/articles/reconnecting-with-your-spouse/index.aspx