Faut-il attendre pour manger après s’être brossé les dents ?

Combien de temps faut-il attendre entre manger et se brosser les dents ?

Alors tu viens de te brosser les dents. Votre bouche est rafraîchie et votre haleine sent la menthe – et vous avez faim. Faut-il attendre pour manger après le brossage ? La nourriture endommagera-t-elle les dents que vous venez de brosser ? Le consensus général des dentistes que nous avons interrogés est non, vous n’avez pas à attendre – mais il y a quelques exceptions. dr. Jeremy Rosenberg, dentiste à Atlanta, en Géorgie, a déclaré: “Techniquement, la personne moyenne n’a pas à attendre pour manger après le brossage. Cependant, pour une personne sujette aux caries, le fluorure du dentifrice profite à l’émail de la dent. dents. Mais une fois que vous aurez mangé, la majeure partie du fluorure sera emportée.”

Le cycle de manger et de se brosser les dents peut devenir délicat si vous n’avez pas à attendre pour manger après le brossage, puis à vous brosser les dents après avoir mangé – encore et encore tout au long de la journée. Manger des aliments ou des boissons sucrés ou acides adoucira l’émail de vos dents. Par conséquent, il n’est peut-être pas judicieux de se brosser les dents immédiatement après avoir mangé. dr. Rolfe explique que si vous venez de prendre une collation aigre ou sucrée, vous devez vous gargariser avec un rince-bouche au fluor et ne pas vous brosser les dents. La nourriture ou la boisson nocive ramollira la surface de la dent, donc le brossage immédiat abrasera une grande partie de la structure de la dent au cours du processus. dr. Rolfe recommande de rincer à l’eau après avoir mangé, mais attendez environ 20 minutes avant de brosser.

dr. Rosenberg explique que mâcher de la gomme sans sucre aide toujours si vous ne pouvez pas vous brosser les dents pendant un certain temps, car elle stimule la production de salive, ce qui aide à neutraliser les acides et à combattre les bactéries dans votre bouche. La soie dentaire ou le rinçage aident également à détacher les particules de nourriture qui pourraient rester coincées dans vos dents, et les grattoirs à langue sont un bon outil pour éliminer les bactéries qui peuvent être collées à la surface de votre langue. Lorsque vous vous brossez les dents, Dr. Rosenberg recommande également de nettoyer délicatement le palais et les gencives pour éliminer les bactéries supplémentaires.

PM ? Pas vraiment!

Avez-vous déjà bu une gorgée de jus d’orange après vous être brossé les dents, pour le recracher pratiquement sans l’avaler ? Il s’avère que l’ingrédient laurylsulfate de sodium (SLS), un agent moussant du dentifrice, en est responsable. SLS donne à votre bouche une sensation de fraîcheur, mais il réagit également différemment. Parce qu’il engourdit à la fois les récepteurs sucrés de votre langue et détruit les récepteurs au goût amer en même temps, le goût du jus est gravement altéré, provoquant cette réaction “beurk”. [source: O’Hare].

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Foire aux questions sur le brossage des dents

Est-il acceptable de ne pas se brosser les dents ?

L’American Dental Association (ADA) recommande de se brosser les dents deux fois par jour, mais si vous sautez le brossage de temps en temps, vos dents iront probablement bien. Cependant, si vous avez mangé des aliments acides ou sucrés depuis votre dernier brossage, vous devriez faire de votre mieux pour éviter d’en sauter.

Combien de temps faut-il se brosser les dents ?

L’American Dental Association (ADA) suggère de se brosser les dents pendant deux minutes à la fois.

Combien de temps faut-il attendre pour manger après s’être brossé les dents ?

Le consensus général des dentistes est que vous n’avez pas à attendre du tout entre le brossage et le repas, bien que manger ou boire alors que votre bouche est encore mentholée peut avoir un mauvais goût. Cependant, pour quelqu’un qui est sujet aux caries, il est bon pour vos dents d’attendre 20 minutes pour donner plus de temps au fluorure du dentifrice sur les dents avant de le rincer.

Publié initialement : 7 septembre 2011

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Plus de bons liens

  • Association dentaire américaine
  • Association américaine des hygiénistes dentaires

sources

  • Association dentaire américaine (ADA). “Se brosser les dents (nettoyer ses dents et ses gencives).” (29 août 2011) http://www.ada.org/5624.aspx?currentTab=1
  • Association dentaire américaine (ADA). “Sujets de santé bucco-dentaire : dent.” (29 août 2011) http://www.ada.org/3057.aspx?currentTab=1
  • Cam, Catherine. “Érosion de l’émail des dents.” WebMD. (29 août 2011) http://www.webmd.com/oral-health/healthy-teeth-10/tooth-enamel-protection
  • O’Hare, Nick. “Pourquoi le jus d’orange a-t-il si mauvais goût après s’être brossé les dents ?” Le Sunday Times. 27 septembre 2007. (3 septembre 2011) http://entertainment.timesonline.co.uk/tol/arts_and_entertainment/books/article2538282.ece
  • Rolfe, Doug, DDS Correspondance personnelle. 30 août 2011.
  • Rosenberg, Jeremy, DDS Correspondance personnelle. 31 août 2011.