Guide pour être enceinte de 19 semaines | Comment les choses fonctionnent

Galerie d'images de grossesse Une fois que vous ressentez ces petits coups de pied, vous oubliez les brûlures d'estomac, la peau cassée et les articulations douloureuses.  Voir plus de photos de maternité.

Vous êtes à mi-chemin de votre deuxième trimestre et vous pouvez commencer à vous sentir enceinte, soudainement très différente de vous-même. Ce n’est pas seulement l’absence de caféine et la présence de brûlures d’estomac. C’est votre forme, votre teint de peau, vos cheveux et d’innombrables autres ajustements que vous voyez dans le miroir lorsque vous entrez dans la semaine 19.

Ça s’aggrave avant de s’améliorer, mais ne vous inquiétez pas : une fois que vous ressentez ces petits coups de pied, vous oubliez tout.

Mais vous ne les sentez peut-être pas encore, et c’est très bien. Il y a beaucoup à penser – et à réaliser – en attendant le flottement tant convoité.

Voici ce que vous pourriez ressentir, ce que votre bébé accomplit et ce que vous pourriez vouloir partager avec votre partenaire cette semaine.

Pour commencer, vous vivez probablement beaucoup des mêmes choses que la semaine dernière, seulement intensifiées…

Ce que tu pourrais ressentir

Accrochez-vous à ces escaliers comme à une bouée de sauvetage, car cela recommence à devenir un peu gênant.

Si vous êtes presque à mi-chemin de votre voyage de 40 semaines, il y a de fortes chances que votre jean ait rétréci, que votre appétit ait augmenté et, peut-être, que vous ressentiez des coups de pied en ce moment. La prise de conscience sans équivoque qu’il y a quelqu’un à l’intérieur de vous peut être l’un des plus beaux moments du voyage de 40 semaines vers la maternité. Accrochez-vous-y comme à une bouée de sauvetage, car certaines des autres sensations qui se produisent en ce moment pourraient être beaucoup moins amusantes.

Les autres symptômes de la semaine 19 peuvent inclure :

  • Brûlures d’estomac, ballonnements, indigestion, flatulences, constipation – Si cela est lié à votre système digestif maintenant détendu, vous pouvez le sentir.
  • Sentiment de déséquilibre – Votre utérus en croissance déplace votre centre de gravité, ce qui peut vous rendre un peu bancal.
  • Lombalgie – Votre centre de gravité changeant fait également des ravages sur votre posture, forçant votre bas du dos à supporter plus que son poids.
  • Douleurs articulaires – L’hormone relaxine desserre tout.
  • Étourdissements lorsque vous vous levez — Votre tension artérielle baisse si vous vous levez trop rapidement.
  • Léger gonflement des pieds et des chevilles – Votre rétention d’eau induite par la grossesse fait gonfler les choses.
  • Crampes aux jambes – Personne ne sait pourquoi elles se produisent, mais elles frappent souvent le bas des jambes la nuit.
  • Douleur autour de l’abdomen et des hanches – La douleur des ligaments ronds est causée par l’étirement des abdominaux et des ligaments pour s’adapter à la croissance de votre utérus.
  • Vergetures – Si vous ne les obtenez pas, vous êtes l’un des rares chanceux. Environ 10 % seulement des femmes enceintes y échappent complètement.

La plupart de ces beaux symptômes ont au moins un but : ils répondent aux incroyables changements qui se produisent en vous en ce moment…

Que se passe-t-il dans votre corps ?

Longueur : environ 6 pouces. Poids : environ 7 onces. Peau : recouverte d’une matière blanche collante.

Oui, c’est la semaine où votre tout-petit développe ce pelage blanc et cireux que les nouveau-nés perdent parfois. (Ils ont tendance à l’omettre dans les films.) C’est ce qu’on appelle le vernix caseosa, et il protège la peau fœtale délicate des effets de l’immersion dans un liquide. Il finit par tomber, mais lors de l’accouchement, des morceaux restent souvent collés à la peau de votre bébé. Ne vous inquiétez pas, vous le trouverez mignon.

Les autres réalisations de développement de la semaine 19 incluent :

  • Les cheveux continuent de pousser sur le cuir chevelu et les sourcils.
  • Un type précoce de graisse appelé “graisse brune” commence à s’isoler jusqu’à ce que le bébé reçoive la vraie substance, ce qui n’arrivera pas avant un certain temps.
  • Les centres sensoriels et moteurs du cerveau sont opérationnels, il ou elle entend, voit, goûte et bouge comme jamais auparavant.
  • Les filles ont maintenant 6 millions d’ovules dans leurs ovaires.
  • L’os continue de geler.

Ce dernier point signifie qu’il est plus important que jamais d’obtenir votre calcium. Et pendant que vous êtes debout toute la nuit à faire éclater ces Tums multitâches, votre partenaire peut s’attaquer à d’autres problèmes tout aussi brûlants…

Ce que votre partenaire doit savoir

Rassurez-la un peu.

Courir antiacide à minuit (et prendre une glace pendant que vous y êtes, s’il vous plaît) n’est qu’une des tâches qu’un partenaire peut entreprendre pour rendre la vie un peu moins gênante. Et encore plus savoureux.

Parmi les autres choses dont un partenaire pourrait être conscient, citons :

  • Elle a vraiment besoin de repos – Au fur et à mesure que le bébé grandit et grandit à un rythme rapide, tous ses systèmes corporels font des heures supplémentaires et elle sera plus fatiguée que d’habitude. Ajoutez à cela les problèmes de sommeil qui commencent peut-être maintenant, et vous avez les ingrédients de l’épuisement. Si vous le pouvez, facilitez-lui le repos pendant la journée.
  • Elle peut apprécier d’être rassurée – La grossesse peut faire qu’une femme se sente un peu, bien, grande, sans parler de la grâce, de la taille et du pet. Assurez-vous qu’elle sait que vous pensez toujours qu’elle est sexy. Cela aidera beaucoup.
  • Elle est peut-être moins mobile qu’avant – Des chevilles enflées, des maux de dos, des problèmes d’équilibre et des douleurs articulaires peuvent signifier que l’activité physique devient plus pénible. Si cela signifie perdre votre partenaire de jogging pendant un certain temps, rassurez-vous : vous la récupérerez en un rien de temps.

Et pendant que vous marchez ensemble au lieu de courir, vous pouvez garder le souffle supplémentaire pour parler de certains des autres problèmes de la semaine 19…

Certaines choses à considérer

Avec seulement 21 semaines à faire (cela peut sembler long, mais avant de vous en rendre compte, vous poussez), vous voudrez peut-être mettre certains problèmes en évidence. Juste une poignée de points pour commencer ou réfléchir au cours de la semaine 19 :

  • Gain de poids – C’est un must, et j’espère que d’ici la semaine 19, vous aurez pris au moins 8 à 14 livres. Sinon, commencez par augmenter votre consommation d’aliments nutritifs. N’oubliez pas de vous gâter de temps en temps : quelques biscuits par jour sont bien plus sains que de manger une boîte entière si vous ne pouvez plus résister.
  • Remèdes – Avec l’augmentation de votre inconfort physique, vous pensez peut-être à une aide sous forme de remèdes sur ordonnance, en vente libre ou à base de plantes. Consultez toujours votre médecin. Certains médicaments (que vous ayez besoin d’une ordonnance ou non) ne sont pas sûrs pour vous en ce moment, même s’ils sont à base de plantes.
  • Problèmes de sommeil (et solutions) – Votre front-end croissant peut signifier que votre temps de sommeil diminue. Il peut être difficile de se sentir à l’aise avec votre changement de forme. Essayez de dormir sur le côté et placez un oreiller sous votre ventre ou blottissez-vous contre un oreiller corporel. Vous avez besoin de repos.
  • Garderie – Il est important de bien discuter de ces aspects pratiques avant qu’il ne soit temps de les mettre en œuvre. Assurez-vous que vous et votre partenaire êtes sur la même page en ce qui concerne le travail, la garde des enfants et l’aide à domicile. Ce n’est pas quelque chose que vous voulez laisser pour plus tard.
  • Préparation de la pépinière — Cinq mois semblent longs, mais lorsque vous commandez des meubles, vous devrez peut-être attendre des semaines pour la livraison. Et puis il faut trouver le temps de le mettre en place. Commencez votre recherche maintenant, et si vous prévoyez de vous inscrire ou de créer des listes de souhaits, lancez-vous. Vous trouverez peut-être que c’est un excellent moyen de passer une heure sans sommeil.

Et enfin, à quoi ne pas réfléchir à deux fois, si vous pouvez l’aider…

Ne vous inquiétez pas si…

Ne vous inquiétez pas si vous n'avez pas encore ressenti ce premier mouvement.

Au milieu de la grossesse, vous avez probablement beaucoup de choses à penser (ou à obséder) sans ajouter de soucis inutiles à la liste. Voici quelques éléments dont vous n’avez vraiment pas à vous soucier :

  • Vous avez pris plus ou moins de 8 à 14 livres – Tout le monde prend du poids à des rythmes différents. Si vous mangez sainement, faites de l’exercice et que votre médecin ou votre sage-femme ne s’inquiète pas, vous n’avez pas à l’être.
  • Vous n’avez pas encore ressenti de mouvement – Certaines femmes ne ressentent rien avant d’être enceintes d’au moins six mois. S’il s’agit de votre première grossesse, si vous avez des abdominaux très forts ou si vous êtes en surpoids, il vous faudra peut-être un certain temps avant de reconnaître les coups de pied et de poing comme tels.
  • Vous ressentez un picotement dans les doigts et les orteils – Ce n’est pas le signe d’un problème, même si cela peut sembler très étrange. Le gonflement interne de votre corps peut exercer une pression sur vos nerfs, provoquant cette sensation de « sommeil » dans vos doigts.

La chose la plus importante dont il ne faut pas s’inquiéter pendant la semaine 19 ? Semaines 20 à 40. Les femmes élèvent des bébés depuis la nuit des temps et votre corps sait quoi faire. En ce moment, il est préférable de prendre soin de vous, à la fois physiquement et mentalement. Oh, et dormez comme un adolescent. Ce pourrait être le dernier que vous verrez avant un moment.

Pour plus d’informations sur la grossesse, la parentalité et les sujets connexes, consultez les liens à la page suivante.

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sources

  • « 2e trimestre : semaine 19. » parentalité. (11 avril 2011) http://www.parenting.com/pregnancy/timeline/second-trimester-week-19
  • “19ème semaine de grossesse.” Association américaine de grossesse. (11 avril 2011) http://www.americanpregnancy.org/weekbyweek/week19.htm
  • “Calendrier de grossesse: semaine 19.” La santé des enfants. (11 avril 2011) http://kidshealth.org/parent/pregnancy_center/pregnancy_calendar/week19.html
  • “Semaine 19 de grossesse.” À quoi s’attendre. (11 avril 2011) http://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-19.aspx
  • “Votre grossesse semaine par semaine : semaines 17 à 20.” WebMD. (11 avril 2011) http://www.webmd.com/baby/guide/your-pregnancy-week-by-week-weeks-17-20