Pourquoi le terme « éclairage au gaz » est-il si populaire et si mal utilisé ? | comment les choses fonctionnent

 papier déchiré avec écriture manuscrite

La commentatrice politique new-yorkaise Irina Tsukerman débat souvent avec d’autres dans un cadre public et a parfois été accusée de tricherie lorsque la discussion s’intensifie.

“Au cours de ces débats, ils ont généralement affirmé que je les induisais en erreur ou que je trompais le public (même si je disputais sur le fond) afin de saper ma crédibilité”, explique-t-il dans une interview par e-mail.

En effet, “gaslighting” peut être ajouté à la liste des mots qui se sont propagés de la psychologie clinique à la nomenclature populaire. Bien qu’une meilleure compréhension des problèmes de santé mentale soit généralement une bonne chose, elle s’estompe définitivement lorsque des termes tels que gaslighting, TDAH, TOC, etc. sont utilisés à mauvais escient. Tous les trois sont devenus des termes d’argot populaires pour des sentiments et des expériences qui ne se rapprochent pas de ce que les termes signifient.

L’origine de “l’éclairage au gaz”

Le mot “gaslight” (en tant que terme psychologique) vient d’une pièce de 1936 intitulée “Gaslight”. Incorporé plus tard dans le film “Gaslight” de 1944, avec Ingrid Bergman, l’histoire voit l’héroïne être abusée émotionnellement au point où elle est amenée à croire qu’elle est kleptomane. Dans l’intrigue, son mari (joué par Charles Boyer) joue avec son esprit en faisant des sons dans le grenier et en éteignant les lampes à gaz de la maison, puis nie que l’une de ces choses se produise réellement lorsqu’elle les mentionne. Le but de ce subterfuge est de lui faire remettre en question sa santé mentale afin qu’elle accepte d’être institutionnalisée, permettant ainsi au mari de mettre la main sur ses précieux bijoux.

Film "Gaslight" de 1944. Ingrid BergmanCharles Boyer

“Gaslighting” était l’un des mots de l’année 2018 du dictionnaire Oxford. Certains attribuent l’augmentation de l’utilisation à une réaction à l’habitude du président Donald Trump de nier avoir dit quoi que ce soit après qu’il était clair qu’il l’avait dit, et de redoubler son déni une fois trouvé dehors. dans un mensonge

Qu’est-ce que Gaslight contre Gaslight signifie vraiment comment les gens l’utilisent

“Le plus grand endroit où je vois qu’il est utilisé à mauvais escient, c’est lorsque les gens se réfèrent à d’autres personnes qui ont une opinion, une idée ou une perception forte qui est différente de la leur”, déclare le psychologue Dr Mark Sharp de l’Institute of Aiki Relations par e-mail. “Quand ces gens se disputent sur quelque chose qui ne correspond pas à leur propre expérience, ils appellent ça de l’éclairage au gaz. J’ai souvent rencontré cela dans mon activité de conseil en relation.”

L’éclairage au gaz est en fait une forme de manipulation psychologique beaucoup plus complexe que le simple mensonge ou le désaccord. Selon le Dr Monica Vermani, psychologue clinicienne à Toronto et auteur de “A Deeper Wellness: Conquering Stress, Mood, Anxiety and Traumas”, il est également connu sous le nom de “contrôle coercitif” techniquement plus précis. “Se référer aux désaccords et aux tentatives de convaincre, d’influencer ou d’influencer l’opinion de quelqu’un comme éclairage au gaz contribue à une grave incompréhension et à la banalisation de cette forme dangereuse et destructrice de manipulation et de contrôle », ajoute-t-il.

Une personne argumentative qui essaie de vous faire changer d’avis ici et maintenant ou qui vous ment ne vous trompe pas nécessairement. “Le gaslighting est un moyen délibéré et complexe de contrôler intentionnellement un individu, effectué sur une longue période de temps”, explique-t-il, notant que le but du gaslighter est de faire en sorte que la cible “doute de ses perceptions et de ses pensées au point où perdre confiance et se méfier de leur sens des réalités, de leur raison et de leur compréhension des faits et des situations ».

Malheureusement, l’éclairage au gaz est généralement pratiqué par une personne proche de la victime, comme un partenaire amoureux, un membre de la famille, un collègue ou un ami proche. Le briquet à gaz a souvent été victime de cette manière dans son enfance, note Vermani. “Ces comportements manipulateurs, modelés par les parents et d’autres membres de la famille, deviennent leurs modèles… et leur propre abus pendant leur enfance se répète plus tard dans leurs relations avec les adultes”, explique-t-elle. “Ainsi, bien que leurs comportements soient intentionnels, ils ne réalisent peut-être pas la nature abusive de leurs actions.”

Comment détecter l’éclairage au gaz

L’éclairage au gaz est souvent un processus graduel très nuancé qui peut être difficile à détecter. Le « long jeu » se joue ici, sous forme de manipulation des manières suivantes :

  • Rétention: L’allumeur de gaz n’écoute pas la victime ou agit comme s’il ne comprenait pas.
  • compteur: L’agresseur remet en question la mémoire de la victime et le souvenir des événements.
  • banaliser : L’agresseur donne à la victime l’impression d’être irrationnelle à propos de ses préoccupations ou d’en faire trop.
  • Oublier: L’agresseur nie catégoriquement que quoi que ce soit de particulier se soit passé ou fait semblant d’avoir oublié. Un exemple à grande échelle d’éclairage au gaz est lorsque les gens nient des événements documentés, tels que l’Holocauste.
  • Drôle: Le gaslighter change de sujet ou se concentre sur la crédibilité de la personne qui parle par rapport au contenu.

Le briquet à gaz pourrait répéter des phrases comme “Vous ne vous souvenez jamais correctement des choses”, “Vous imaginez des choses”, “Vous êtes trop sensible” et “Je ne sais pas de quoi vous parlez”, entre autres. Tous ces éléments sont conçus pour amener la victime à se remettre en question.

couple se disputant

Les personnes qui sont trompées commencent généralement à éprouver ce qui suit :

  • doute de soi croissant et écrasant (parce que votre réalité est toujours remise en question)
  • perte de confiance dans votre jugement et votre sens personnel de la réalité
  • faible estime de soi parce que l’agresseur sape et remet constamment en question vos perceptions et votre sens de la réalité
  • confusion, instabilité et sentiment de ne pas être sûr
  • isolement des êtres chers qui peuvent valider vos sentiments et vos souvenirs
  • l’attention, les éloges et l’affection du briquet à gaz quand ils essaient de casser

À long terme, ils peuvent ressentir de l’anxiété, de la dépression et des traumatismes durables.

Que faire si vous êtes gaslighté

Si vous avez l’impression d’être trompé, rassemblez d’abord des preuves. Tenez un journal ou un journal de ce que l’allume-gaz vous a dit par rapport à ce que vous avez observé, conseille le Dr Harold Hong, psychiatre certifié à New Waters Recovery en Caroline du Nord. “Cela peut également vous aider à communiquer ce qui se passe à vos amis, à votre famille ou à des professionnels de la santé mentale”, dit-il. Vous pouvez également prendre des photos ou créer des mémos vocaux si nécessaire pour garder les souvenirs en ordre.

Quand le gaslighter essaie de vous manipuler, appelez-le. “Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme : ‘Je sais ce que tu as dit ; J’étais là quand tu l’as dit”, dit Hong.

Si vous ressentez le besoin de descendre de l’allume-gaz, demandez l’aide d’autres proches ou de systèmes de soutien communautaires. Et prenez des mesures pour éliminer toute communication et tout lien avec l’allume-gaz. Bloquez les appels ou modifiez les numéros de téléphone si nécessaire.

“Il est essentiel de ne pas engager le gaslighter dans des discussions sur votre décision de rompre les liens”, déclare Vermani, car le gaslighter pourrait très bien vous manipuler pour que vous changiez d’avis. Enfin, elle conseille de se faire aider par un expert en santé mentale “pour vous aider à rétablir votre sentiment d’identité et à établir des limites saines”.