Pourquoi les hommes transpirent-ils plus que les femmes ? | Comment les choses fonctionnent

Étant donné que les hommes transpirent plus que les femmes, seul l'homme a besoin d'électrolytes pour reconstituer ce qu'il a perdu en faisant de l'exercice.  Voir plus de photos de la santé des hommes.

Vous connaissez le cliché “les hommes viennent de Mars, les femmes viennent de Vénus”, mais une glande sudoripare est une glande sudoripare, qu’elle provienne d’un corps masculin ou féminin (nous ne sommes pas sûrs des glandes sudoripares des Martiens). Nous avons tous deux types : les glandes sudoripares eccrines et apocrines. glandes eccrines se trouvent dans notre peau, sur tout notre corps, avec les concentrations les plus élevées dans les paumes et la plante des pieds. La sueur de nos glandes eccrines se compose principalement d’eau, de sel et de potassium, et elle nous refroidit généralement.

La sueur que vous produisez lorsque vous êtes émotionnellement stressé vient de vous glandes apocrines. Il s’agit d’une sueur plus épaisse faite d’acides gras et de protéines, et elle est sécrétée par les glandes sudoripares à proximité de concentrations denses de follicules pileux (pensez aux aisselles, à l’aine et au cuir chevelu).

En moyenne, un corps humain compte environ 2,6 millions de glandes sudoripares. La tâche de contrôler la température centrale de notre corps et la production de sueur relève de notre système nerveux sympathique, le même système qui gère notre réponse de combat ou de fuite et d’autres processus automatiques de base. Nous transpirons lorsque nous subissons un stress physique ou émotionnel. Supprimez l’effort physique ou le stress émotionnel, et le système nerveux sympathique augmentera la production de sueur de nos glandes eccrines lorsque la température de l’air est de 30 degrés Celsius dans le but de réguler la température corporelle, qui est naturellement de 98,6 degrés F (37 degrés C). C’est appelé thermorégulation.

Ce que les chercheurs essaient de comprendre, c’est pourquoi les femmes ne produisent pas autant de sueur que les hommes, bien que le corps féminin ait un plus grand nombre de glandes sudoripares. On pourrait penser que cela signifierait que les femmes produisent plus de sueur que les hommes, mais c’est en réalité le contraire qui se produit. Alors que les femmes ont plus de glandes, les glandes sudoripares masculines produisent plus de sueur [source: Buono].

Une étude menée par la National Strength and Conditioning Association et publiée dans le Journal of Strength & Conditioning Research a évalué les taux de transpiration des hommes par rapport aux femmes tout en participant à un entraînement de spinning en salle. Ce qu’ils ont trouvé : Bien que les hommes et les femmes aient bu la même quantité de liquides, le taux de transpiration des femmes était de 0,57 litre par heure par rapport au taux de transpiration beaucoup plus élevé de 1,12 litre par heure des hommes dans l’étude. [source: Hazelhurst]. Est-ce une différence d’hormones sexuelles ? Poids? Voyons ce que les chercheurs ont découvert.

Des études récentes suggèrent que lorsque nous sommes sous… stress thermique des températures élevées ou d’un entraînement intense – quelle que soit notre forme ou la quantité de graisse corporelle que nous avons – les femmes transpirent systématiquement moins que les hommes, mais ont tendance à avoir des températures cutanées plus élevées.

Des chercheurs de l’Académie polonaise des sciences de Varsovie, en Pologne, ont découvert que les femmes transpirent moins que les hommes, tout en étant capables de maintenir une température corporelle normale. C’est parce que les femmes sont des chandails plus efficaces que les hommes – les corps féminins évaporent la sueur plus efficacement sur leur peau, refroidissant le corps sans beaucoup de transpiration.

Ainsi, alors que les chercheurs découvrent encore les différences entre les sexes dans la façon dont nous transpirons, beaucoup théorisent que les différences de transpiration liées au sexe résident dans nos différentes compositions corporelles. Ils examinent non seulement l’efficacité avec laquelle nous utilisons la sueur que nous produisons, mais également notre capacité à produire de la sueur, les fluctuations hormonales, les différences d’hormones sexuelles et la façon dont notre corps régule l’eau comme raisons possibles pour lesquelles les hommes transpirent plus que les femmes.

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sources

  • Buono, MJ et NT Shoholm. “Effet de l’entraînement physique sur la production de sueur périphérique.” Journal de physiologie appliquée. 1988. (20 septembre 2010) http://jap.physiology.org/cgi/reprint/65/2/811
  • Hazelhurst, Lynton et Nicholas Claassen. “Différences entre les sexes dans la réponse à la transpiration pendant l’exercice de rotation.” Le Journal de la recherche sur la force et le conditionnement. Août 2006. (20 septembre 2010) http://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/2006/08000/Gender_Differences_in_the_Sweat_Response_During.40.aspx
  • Kaciuba-Uscilko, H et R Grucza. “Différences entre les sexes dans la thermorégulation.” Opinion actuelle en nutrition clinique et en soins métaboliques. Novembre 2001. (20 septembre 2010) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11706289
  • Passlick-Deetjen, Jutta et Eva Bedenbender-Stoll. “Pourquoi la thermodétection ? Une introduction à la thermorégulation.” Néphrologie Dialyse Transplantation. Septembre 2005. (20 septembre 2010) http://ndt.oxfordjournals.org/content/20/9/1784.full
  • Phan, Amy et Steve Sternberg. “La transpiration est un moyen de garder votre sang-froid.” États-Unis aujourd’hui. 20 mai 2005. (20 septembre 2010) http://www.usatoday.com/weather/resources/basics/sweating-cools.htm
  • Le New York Times. “Sueur.” 26 avril 2007. 20 septembre 2010 http://health.nytimes.com/health/guides/symptoms/sweating/overview.html
  • Le Washington Post. “Les femmes transpirent-elles plus que les hommes ? Réponse ci-dessous.” 19 juin 2007. (20 septembre 2010) http://www.washingtonpost.com/wp-dyn/content/article/2007/06/15/AR2007061502083.html