Top 5 des conseils d’hydratation des pieds pour les hommes | Comment les choses fonctionnent

Vous n'avez pas besoin d'une pédicure pour avoir des pieds en bonne santé, mais ajouter un peu d'humidité aux talons secs et fissurés serait un bon début.

Vous n’avez pas besoin d’une pédicure pour avoir des pieds en bonne santé, mais ajouter un peu d’humidité aux talons secs et fissurés serait un bon début. Vous n’y prêtez probablement pas beaucoup d’attention, mais vos pieds travaillent dur pour vous, même si vous les négligez généralement en matière d’hygiène quotidienne. Vous les lavez – n’est-ce pas suffisant ? C’est un début, mais il en faut plus pour garder vos pieds en bonne santé. Vous n’avez pas besoin de faire une pédicure, mais vous devez penser à plus que simplement les garder propres. Les pieds sains ne sont pas secs, calleux ou craquelés, ils ont donc besoin d’un peu plus de soins que de la mousse. Nous avons cinq conseils pour vous aider à intégrer l’hydratation de vos pieds à votre routine quotidienne, en commençant par choisir la bonne crème.

5 : Le bon hydratant : devrait-il s’agir d’une crème pour les pieds ?

Il existe de nombreuses options hydratantes, alors devriez-vous utiliser une crème pour les pieds pour apaiser les pieds secs et craquelés ? Oui et non. Si vous souhaitez acheter une crème hydratante tout-en-un et l’utiliser sur toutes les parties sèches de votre corps (y compris vos pieds), il vaut toujours mieux ne pas utiliser de crème hydratante du tout. Cependant, les lotions, baumes, crèmes et sérums sont souvent spécialement conçus pour une zone et un type de peau spécifiques. Par exemple, les crèmes pour les yeux contiennent des ingrédients qui ne piquent pas la peau délicate sous les yeux. C’est similaire aux crèmes pour les pieds. Ils ont tendance à être plus épais que les lotions pour le corps et beaucoup contiennent des ingrédients qui peuvent pénétrer les semelles épaisses comme les autres hydratants ne le peuvent pas.

4 : Comment hydrater ses pieds ?

Vos pieds tireront le meilleur parti d’une crème hydratante si vous l’utilisez juste après le lavage, de préférence lorsqu’ils sont encore légèrement humides. Lavez vos pieds dans de l’eau tiède et non chaude pour éviter une perte d’humidité supplémentaire de votre peau – un excellent conseil pour tout votre corps, pas seulement pour vos pieds – et utilisez une crème hydratante sans alcool.

Remarque : Assurez-vous que les zones situées entre vos orteils restent sèches. L’humidité entre les orteils, qu’elle provienne de la lotion ou de l’eau laissée par la douche, la natation ou la transpiration, peut attirer les bactéries, augmentant ainsi le risque de développer des infections fongiques telles que le pied d’athlète.

pied d’athlète

Le pied d’athlète est une infection fongique causée par un groupe de champignons appelés dermatophytes. Les dermatophytes font partie de la flore normale qui vit sur votre peau, mais lorsqu’ils rencontrent un endroit chaud et humide, comme les plaques humides entre vos orteils, ils peuvent commencer à proliférer. Vous souffrez de peau sèche et de pied d’athlète ? Recherchez des lotions antifongiques au lieu de poudres.

3 : Prévenir les ampoules

Bien que la poudre garde vos pieds au sec, vous aurez besoin d'un lubrifiant comme la vaseline pour éviter les ampoules.

Si vous êtes un coureur ou que vous passez beaucoup de temps à marcher ou à faire de la randonnée, vous avez d’autres considérations concernant les pieds, telles que la prévention des ampoules. Les ampoules peuvent devenir un problème s’il y a des frottements dans vos chaussures (assurez-vous que vos chaussettes et vos chaussures sont bien ajustées), et le problème peut être aggravé par la sueur et la chaleur.

Bien qu’une poudre puisse aider à réduire le facteur sudoripare, vous avez besoin d’un produit pour prévenir les ampoules. Les lubrifiants populaires qui préviennent les ampoules comprennent la gelée de pétrole et les produits en bâton, tels que Body Glide. Appliquez-les sur vos pieds avant de courir (ou quelle que soit votre activité) pour éviter les ampoules, et notez que le même lubrifiant peut être utilisé pour soulager temporairement la douleur d’une ampoule avant de pouvoir la traiter.

2 : Traiter les talons fissurés

Lorsque les pieds deviennent secs – et nous voulons dire arides – les talons peuvent se fissurer et, dans les cas graves, même développer des fissures. Cette peau super sèche est une condition connue sous le nom de : xérose. Vous augmentez également votre risque de talons fissurés si vos chaussures ne vous vont pas correctement – tout ce qui frotte le talon peut causer des problèmes.

En plus d’avoir l’air désagréable, les fissures et les fissures de vos talons présentent un risque pour la santé si elles ne sont pas traitées. Ils sont une invitation ouverte aux bactéries à envahir et à provoquer des infections potentiellement mortelles. Mettre régulièrement de la crème pour les pieds peut aider à prévenir et à traiter les talons craquelés.

Si vous êtes diabétique

Le diabète peut augmenter votre risque de développer des talons fissurés et des talons fissurés. Comment la maladie est-elle liée à la xérose ? En raison de la façon dont le diabète affecte le corps, les nerfs de vos jambes et de vos pieds ne peuvent pas interpréter correctement les messages qui communiquent comment et quand reconstituer les huiles naturelles et l’humidité de la peau de vos pieds.

1 : Exfoliant et Hydratant : Duo Dynamique

Garder vos pieds bien hydratés devrait faire partie de votre routine quotidienne, tout comme votre douche, mais une exfoliation occasionnelle aidera à éliminer les cellules mortes de la peau et à lisser les zones rugueuses.

Après – ou pendant – votre douche, frottez la plante de vos pieds et vos talons avec une pierre ponce pour éliminer les cellules mortes de la peau et les taches, puis appliquez une crème hydratante épaisse. Vous n’avez pas de pierre ponce ? Le papier de verre fera l’affaire. Une bonne exfoliation quelques fois par semaine – n’en faites pas trop – peut réduire le besoin de crèmes épaisses pour soigner les callosités, les talons secs et les semelles.

Cela ressemble à beaucoup d’efforts juste pour les pieds ? Oubliez la pierre ponce et optez pour une crème pour les pieds contenant de l’acide salicylique, de l’acide lactique ou de l’urée dans les ingrédients – ils sont tous connus pour lisser la peau et sont suffisamment puissants pour s’attaquer même aux endroits les plus épais des pieds en une seule étape.

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sources

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