Une brosse à dents dure détruit-elle l’émail ? | Comment les choses fonctionnent

Une brosse à dents électrique est-elle le meilleur choix ?  De nombreux dentistes les recommandent, mais la cohérence dans votre routine d'hygiène bucco-dentaire est la véritable clé de la santé des dents.

Nous savons tous – ou devrions savoir – que de bonnes habitudes d’hygiène bucco-dentaire comprennent à la fois le brossage et la soie dentaire au moins deux fois par jour pour éviter les caries. Mais vous ne réalisez peut-être pas que les avantages de ces bonnes habitudes vont au-delà de la prévention des caries dentaires. Une bonne hygiène bucco-dentaire aide également à garder les dents blanches et réduit le risque de maladies des gencives et de maladies cardiovasculaires. Mais même les brosses et les soies dentaires les plus dévouées peuvent découvrir des faiblesses dans leur routine : leurs outils et leur technique. Cependant, avant de parler d’outils, apprenons quelques notions de base sur nos dents.

Nos dents sont constituées de quatre parties : la carotte (ligament parodontal et le ciment)qui garde la dent dans la mâchoire, le pulpec’est le nerf dans chaque dent, le dentinec’est la couche dure qui entoure et protège la pulpe, et la glaçage, qui est la couche externe de la dent. L’émail est la partie de la dent que nous brossons, polissons et blanchissons. Et c’est l’émail qui subit l’impact de l’usure quotidienne, en subissant les dommages causés par des choses courantes comme les aliments que nous mangeons (en particulier les aliments acides, sucrés et féculents), le reflux acide, le grincement des dents, la morsure des ongles, les médicaments et la bouche sèche.

Cette usure de l’émail des dents, un problème connu sous le nom d’abrasion dentaire, peut provoquer un ramollissement et une érosion de l’émail. Les symptômes d’affaiblissement de l’émail comprennent la sensibilité des dents, généralement au froid ou au sucré, des dents avec une teinte jaune, qui peut survenir lorsque la dentine est exposée, des dents avec des fissures ou des éclats, et des indentations sur la surface de la dent.

Ce que vous n’avez peut-être pas pensé, c’est que votre brosse à dents – l’outil que vous utilisez pour garder vos dents propres et saines – peut contribuer à l’usure de l’émail de vos dents. Examinons de plus près comment le brossage de vos dents et le choix de votre brosse à dents peuvent vous exposer à un risque d’émail affaibli.

Polir la plaque… et l’émail ?

Vous pensez peut-être que vos habitudes régulières de brossage et de soie dentaire garderont votre sourire en bonne santé, mais si vous utilisez les mauvais outils pour le travail, ou si votre technique n’est pas tout à fait correcte, vous pouvez en fait endommager ces blancs nacrés, malgré tous vos efforts.

Nous avons parcouru un long chemin depuis les vieux bâtons à mâcher et les poils de sanglier qui étaient utilisés avant l’arrivée des poils en nylon sur le marché, mais l’utilisation d’une brosse à poils moyens ou durs pour éliminer la plaque et la saleté peut également aider à éliminer l’émail de vos dents. ( et aussi abîmer vos gencives), selon la force avec laquelle vous vous brossez les dents et la force de vos dents (ou non).

Comme les brosses à dents à poils durs peuvent endommager l’émail des dents, les dentistes recommandent les brosses à poils souples. En ce qui concerne la taille de la tête de brosse, choisissez-en une qui tient confortablement dans votre bouche et vous permet de nettoyer les zones difficiles d’accès.

Une fois que vous avez les bons outils pour le travail, vous voudrez également évaluer votre technique. Êtes-vous un épurateur puissant? Si c’est le cas, il est temps d’alléger. Se brosser les dents correctement prend deux minutes – pensez-y comme 30 secondes consacrées à chaque quadrant de votre bouche (en haut à droite, en haut à gauche, en bas à droite, en bas à gauche). Bien que vous souhaitiez peut-être éliminer la plaque, la meilleure technique consiste à brosser doucement, en tenant votre brosse à dents à un angle de 45 degrés par rapport à la gencive où la plaque aime se cacher. La plaque est collante, mais elle s’enlève facilement, donc aucun frottement n’est nécessaire, même avec une brosse douce. Utilisez des mouvements courts et lorsque vous nettoyez le dos de vos dents, utilisez des mouvements courts de haut en bas. Pour éviter de brosser trop fort, essayez de tenir votre brosse à dents du bout des doigts plutôt que de la saisir dans la paume de votre main – cela vous donnera un toucher plus léger. Et faites attention pendant que vous nettoyez : si vous remarquez que les poils se plient pendant que vous brossez, vous brossez trop fort.

Un émail affaibli expose les dents à un risque de décoloration, de sensibilité et de carie, et une fois que l’émail est parti, il est parti. Cependant, l’émail restant peut être réparé par un processus appelé reminéralisation. L’émail est principalement composé de calcium et de phosphate, et la reminéralisation aide à renforcer l’émail et réduit la sensibilité et la carie dentaire en apportant des minéraux de calcium et de phosphate directement à la surface de la dent. Les produits contenant du phosphate de calcium ou des nanocomplexes de phosphate de calcium amorphe phosphopeptide de caséine (CPP-ACP), tels que Recaldent ou MI Paste, se sont avérés pour aider à reminéraliser l’émail, et votre propre salive aide également dans le processus.

Alors optez pour une brosse à poils doux, réduisez la pression et soyez cohérent avec votre hygiène bucco-dentaire pour vous assurer un sourire des plus sains.

Brosses à dents électriques vs manuelles

Alors qu’une brosse à dents manuelle fera certainement le travail, l’utilisation prolongée d’une brosse à dents électrique éliminera également la plaque qui cause les maladies des gencives et réduira la quantité de taches sur vos dents. Mais en fin de compte, une bonne hygiène bucco-dentaire n’est pas seulement déterminée par la brosse que vous utilisez. La fréquence et la technique de brossage sont également importantes.

Beaucoup plus d’informations

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Plus de bons liens

  • American Dental Association : Comment se brosser les dents ?
  • American Dental Association : Se brosser les dents (nettoyer les dents et les gencives)
  • Association dentaire américaine : brosses à dents
  • WebMD : Centre de santé bucco-dentaire

sources

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