Vous êtes-vous déjà levé et étourdi ? | Comment les choses fonctionnent

étourdi, debout

Une attaque paralysante soudaine due à un saut de votre siège n’est probablement pas un gros problème. Mais il y a certains signes que vous devriez surveiller et qui pourraient indiquer un problème plus grave. (COC 1.0)

Certains phénomènes corporels ont un sens. Un mal de tête de glace, par exemple : vous savez ce que vous avez fait pour en arriver là, vous savez que vous l’avez mérité, et vous n’avez absolument aucun regret. D’autres sont un peu mystérieux, comme lorsque vous vous levez rapidement et que vous voyez un éventail vertigineux d’étoiles.

La bonne nouvelle est qu’une attaque paralysante soudaine en sautant de votre siège n’est probablement pas un gros problème. Mais il y a certains signes que vous devriez surveiller et qui pourraient indiquer un problème plus grave. Voici quelques causes courantes de cette sensation familière de vertige :

1. Vous vous êtes entraîné.

Vous savez peut-être que les athlètes ont une fréquence cardiaque au repos plus faible ; En effet, en général, l’exercice rend votre cœur plus fort, lui permettant de pomper plus de sang en moins de battements. C’est généralement une bonne chose car cela signifie que votre cœur est fort, mais le rythme lent peut également être une cause fréquente de vertiges lorsque vous passez d’un cardio intense à un repos post-entraînement. Envisagez de refroidir plus longtemps pour faciliter la transition.

2. Vous ne mangez pas assez.

Si vous avez mangé des jus ou d’autres aliments non masticables… arrêtez-le. L’hypoglycémie est un moyen infaillible d’avoir des étourdissements (et de se sentir généralement comme de la vraie ordure), alors arrêtez de sauter des repas et assurez-vous de manger un repas ou une collation saine toutes les quelques heures.

3. Votre tension artérielle est trop basse.

Que vous vous en rendiez compte ou non, dans la fraction de seconde qu’il vous faut pour vous lever, le sang de votre cerveau voyage jusqu’à vos pieds, tout cela grâce à une petite chose appelée gravité. Ce sang n’est pas pompé dans votre tête jusqu’à votre prochain battement de cœur, donc si votre rythme cardiaque est très lent pour une raison quelconque (l’athlétisme, l’âge, les médicaments et d’autres choses ci-dessus peuvent jouer un rôle), vous pouvez régulièrement vous sentir étourdi lorsque vous obtenez en haut. Essayez de vous déplacer plus lentement lorsque vous passez de la position assise à la position debout et voyez si cela vous aide.

4. Vous avez trop soif.

Une autre raison majeure pour laquelle vous pouvez vous sentir étourdi lorsque vous êtes debout est liée à votre niveau d’hydratation. Si vous ne buvez pas assez d’eau, votre circulation sanguine peut ralentir et, par conséquent, faire baisser votre tension artérielle. Vérifiez votre urine : si elle est teintée d’un ton jaune foncé, rose ou orange, il est temps d’arrêter ce que vous faites et de boire du H20.

5. Vous surchauffez.

Des températures élevées ou des entraînements trop intenses peuvent également provoquer des étourdissements en vous faisant perdre des liquides en raison d’une transpiration excessive. Le coup de chaleur peut être grave, donc si vous pensez avoir trop chaud, rendez-vous immédiatement dans un endroit plus frais et envisagez de consulter un médecin.

6. Vous avez des problèmes avec votre oreille interne.

Il y a une différence entre une légère sensation de vertige et un cas majeur de tours. Si vous sentez la pièce tourner même après être resté immobile pendant un moment, vous pouvez avoir un problème d’oreille interne appelé vertige. Cela peut aussi être un gros problème, alors contactez immédiatement un médecin si vous pensez que c’est ce que vous ressentez.

L’essentiel est que les étourdissements occasionnels ne sont probablement pas inquiétants, mais si vous ressentez quelque chose de plus grave qu’une légère sensation ou si vous vous sentez étourdi en vous asseyant, prenez rendez-vous avec un médecin dès que possible afin qu’il puisse évaluer tout problème médical grave.

Maintenant c’est intéressant

Près de 40 % des adultes américains souffrent de vertiges au moins une fois dans leur vie, et les femmes sont légèrement plus sujettes que les hommes.